Світ спорту: 7 клас

29.05.2020

1.Пройти тести, відповіді надіслати у вайбер 380639753274https://naurok.com.ua/test/uzagalnennya-znan-legka-atletika-futbol-voleybol-basketbol-7-klas-526477.html

27.05.2020

1.Ведення м'яча.

2.Медичний контроль юного футболіста.

Пройти тести,відповіді надіслати у вайбер+380639753274

https://naurok.com.ua/test/medichniy-kontrol-ta-samokontrol-yunogo-futbolista-179081.html

25.05.2020

1.Закріпити удар по м'ячу серединою лоба.

З допомогою партнера

Гравець має підкинути м’яч для удару головою, б’є його після відскоку від стіни ловить. Потім прагне двічі поспіль (не торкаючись руками) вдарити м’яч у стінку. З кожним разом кількість ударів треба збільшувати.

Гравець тримає м'яч вище голови партнера, який стоїть перед ним. Партнер, стрибаючи, б'є по м'ячу головою. Після 6 стрибків гравці міняються місцями.

Коли навчишся виконувати удар по м'ячу головою з місця, починай освоювати такий удар з розбігу.

2.Згинання розгинання рук в упорі лежачи.

22.05.2020

1.Вкидання м'яча з-за бокової лінії.

2.Повторити техніку удару по воротах.

20.05.2020

1.Повторити спеціальні-бігові вправи.

2.Жонглювання головою.

18.05.2020

1.Зупинка м'яча різними способами.

2.Жонглювання.

15.05.2020

1.Човниковий біг 4х9.

2.Удар головою в стрибку.

13.05.2020

1.Правила безпеки на уроках футболу.

2.Провести комплекс загально-розвиваючих вправ.

08.05.2020

1.Стрибок у довжину з місця.

Основи техніки стрибка:

• вільним маховим рухом відвести руки вниз-назад, опуститися на всю стопу, ноги зігнути в колінних і тазостегнових суглобах;
• різко і стрімко відштовхнутися, здійснюючи мах рук вперед в напрямку стрибка;
• розпрямити тіло, витягнутися в польоті як струна, як би зависнути в повітрі;
• в завершується фазі польоту зігнутися в попереку, руки відвести назад, зігнути ноги в колійних і тазостегнових суглобах, підтягнути їх до грудей;
• викидаючи ноги вперед, розпрямити їх в колінних суглобах, виводячи стопи вперед до місця приземлення;
• приземляючись, зігнути ноги в колінних суглобах, вивести руки вперед, опуститися на дві ноги (або підтягуючи таз до місця приземлення, ноги витягнути вперед - «приземлення падінням»);
• закінчити стрибок, зробити крок вперед і вийти з сектора для стрибків (ями з піском).

06.05.2020

1.Значення ранкової гімнастики.

Ранкова гігієнічна гімнастика має особливе значення під час переходу організму людини від стану сну до бадьорості, здатності підвищення тонусу нервової та м'язової систем, працездатності, її потрібно виконувати кожного дня всім дітям.

Користь ранкової зарядки незаперечна, навіть якщо на неї зовсім не вистачає часу. Мудрі древні китайці стверджували, що навіть десятихвилинна ранкова зарядка приносить таку ж користь, що і півгодинне денне тренування

Роблячи вранці зарядку, ми тим самим посилаємо організму сигнал прокинутися і підбадьоритися. І це допомагає йому краще реагувати на різні психічні і фізичні зовнішні подразники протягом дня. Пропоную вашій увазі декілька комплексів загальнорозвивальних вправ для проведення зарядки.

Провести вдома комплекс ранкової гімнастики

04.05.2020

1.ЗРВ та спеціальні вправи для розвитку швидкісно-силових якостей.

2.Стрибки через скакалку.

29.04.2020

1.Види легкої атлетики ,(вивчити).

Легка атлетика - вид спорту, що поєднує такі дисципліни як: ходьба, біг, стрибки (у довжину, висоту, потрійний, з жердиною), метання (диск, спис, молот, і штовхання ядра) і легкоатлетичні багатоборства.

2.Стрибки у довжину з місця.

27.04.2020

1.Повторити комплекс вправ ранкової гімнастики.

Вивчити термінологію.

24.04.2020

1.Повторити техніку бігу на короткі дистанції.

Біг на короткі дистанції - спринт - умовно поділяється на чотири фази: старт, стартовий розбіг, біг по дистанції,
фінішування.

Фінішування

2.Згинання розгинання рук в упорі лежачи.

22.04.2020

1.Пройдіть тести:відповіді надсилайте за номером у вайбер (+380639753274).

2.Повторити всі фізичні якості.

17.04.2020

1.Прочитати історію розвитку легкої атлетики в Україні, запам'ятати видатних українських легкоатлетів.

Перші згадки про легкоатлетичні змагання в Україні припадають на другу половину XIX ст. Як стверджують історики, “...у Миколаєві 21травня 1858 р. відбулися змагання з бігу, влаштовані військово-морськими офіцерами для матросів і солдатів”.

Тодішньому часові була притаманна безсистемність занять легкою атлетикою, змагання і гуртки підтримувалися за рахунок меценатства.

Знаменною подією в історії українського спорту, і зокрема легкої атлетики, можна вважати проведення в Києві у 1913 р. Першої Олімпіади Царської Росії, до складу якої входила тоді й більша частина сучасної України. Серед 579 її учасників найбільша кількість представляла легку атлетику - 174 спортсмени. У програмі було 25 видів: біг на 100, 200, 400, 800, 150, 5000, 10 000 м, марафонський біг та командний біг на 3000 м, крос на 8000 м, біг на 110 м з бар'єрами, естафетний біг 4 х 100 м і 4 х 400 м, спортивна ходьба на 10 км, стрибки у висоту з місця і розбігу, стрибки у довжину з місця і розбігу, потрійний стрибок з розбігу, стрибок із жердиною, метання диска, списа, молота, штовхання ядра, десятиборство.

Серед кращих легкоатлетів у архівних джерелах того часу найчастіше згадуються Н. Попова, К. Вешке, В. Галаневич, Б. Орлов та ін.

Важливою віхою на шляху розвитку легкої атлетики стала І Всеукраїнська олімпіада, яка відбулася 10-18 серпня 1921 р. у Харкові, тодішній столиці України. Загальна кількість учасників змагань з легкої атлетики ледь перевищила 100. В основному це були представники великих міст України, жінки участі у змаганнях тоді ще не брали. Відтоді відкрито літопис рекордів з легкої атлетики України (тоді УРСР). Незважаючи на всі недоліки тієї олімпіади (наприклад, деякі спортсмени, не маючи спортивного взуття, виступали босоніж), саме ці змагання, по суті, започаткували легкоатлетичний спорт в Україні.

Новітня історія української легкої атлетики розпочалася з IV чемпіонату світу 1993 р. (Штутгарт, Німеччина). Продовжив свою переможну ходу Сергій Бубка (жердина, 6,00 м). Срібна нагорода в активі киянки Лариси Бережної (довжина, 6,98 м), бронзова - у броварчанина Олександра Багача (ядро, 20,40 м).

На чемпіонаті Європи-1994 (Гельсінкі, Фінляндія) хтось із журналістів жартома висловився, що Україна є найсильнішою ядерною державою. А сталося це через те, що весь п'єдестал пошани зайняли троє українських штовхальників ядра: Олександр Клименко (20,78 м), Олександр Багач (20,34 м) і Роман Вірастюк (19,59 м). До того ж серед жінок перемогу одержала Віта Павлиш (19,61 м). Першим з бігу на 400 м з/б був дніпропетровець Олег Твердохліб (48,06 с). Другою фінішувала наша естафетна команда 4 х 100 м у складі киянина Дмитра Ванякіна, харків'янина Владислава Дологодіна, запоріжця Олега Крамаренка та іванофранківця Сергія Осовича (39,98 с). Владислав Дологодін зробив срібний дубль, фінішувавши другим на дистанції 200 м (20,47 с). Також по дві нагороди вибороли: Жанна Тарнопольська Далі - Пінтусевич, Блок-Пінтусевич, Блок (Пінтусевич) (100 м, 11,10 с; 200 м, 22,77 с; другі місця) та Інеса Кравець (довжина, 6,99 м, друге місце; потрійний, 14,67 м, третє місце). Ворошиловградець Лев Лободин у десятиборстві здобув “бронзу” (8201 оч.).

Усього українські легкоатлети були удостоєні 73 нагород Ігор Олімпіад, 53 - чемпіонатів світу та 81 - чемпіонатів Європи.

Неперевершеними й досі залишаються рекорди світу з легкої атлетики, встановлені нашими видатними земляками: Юрієм Сєдих - з метання молота (86,74 м, 1986 p.), Сергієм Бубкою - зі стрибків із жердиною (6,14 м, 1994 p.), Інесою Кравець - зі стрибків потрійним (15,50 м, 1995 p.).

2.Стрибки через різні предмети.

14.04.2020

1.Закріпити техніку гри у гандбол.

1.1 Закріпити техніку кидка м'яча в стрибку.

1.2 Закріпити техніку передачі м'яча в русі.

1.3 Закріпити техніку передачі м'яча на місці.

Закріпити технічні елементи гандболу в імітації,і в навчальній грі у відео.

13.04.2020

1.Вивчити кидок м´яча зігнутою рукою зверху в опорному положенні

Цей кидок - один із найпоширеніших у гандболі. Здебільшого виконують з середніх або дальніх дистанцій із закритих позицій. До такого прийому вдаються і при 7-ми метровому штрафному кидку.

Техніка виконання цього кидка подібна до передачі м'яча зігнутою рукою зверху, однак на відміну від останнього вимагає максимальних зусиль.